Förderverein finanziert Mental-Workshop für das Team Hessen

Was kann ein Badmintonspieler von Christiano Ronaldo lernen? Der weltberühmte Fußballspieler zeigt oft demonstrativ eine selbstbewusste Körpersprache und -  welcher Fußballfan kennt das nicht – ebenso leidet und jammert er für alle sichtbar auf dem Platz. In einem zweistündigen Mental-Workshop erfuhren die Team Hessen Spieler im Rahmen ihres Herbstlehrgangs von Sportpsychologin Fanny Zimmermann, welche Bedeutung die Körpersprache auf dem Badmintonfeld hat – für jeden selbst, für den Doppelpartner, aber auch für den Gegner.

Die hessischen Jugendspieler erfuhren beim Lehrgang, was mentales Training ist und welche Rolle der Kopf in Training und Wettkampf hat. Sie schauten sich Videos verschiedener Sportler an und erarbeiteten die Wirkung der unterschiedlichen Körpersprache (z.B. Jubeln, Meckern und Schläger schmeißen, Enttäuschung). Zudem erprobten die Spieler, wie sie ihre Atmung  einsetzen können, um wieder die eigene optimale Zone der höchsten Leistungsfähigkeit zu erreichen. Hierzu wurden Atemtechniken wie Push- bzw. Entspannungsatmung eingesetzt. Beim Üben wurde der Puls gemessen, so dass die Sportler sofort den Einfluss der Techniken am eigenen Körper spüren konnten. In einem Praxisteil wurden Körpersprache und Atmungstechniken dann direkt auf dem Feld erprobt.

Unser Dank geht an den Förderverein des hessischen Badmintonverbandes, der für diese interessante Maßnahme die Kosten übernahm.